top of page


Náš mikrobiom - klíč k trvalému zdraví?
Už dlouho jsem měla v úmyslu napsat článek na téma mikrobiom, ale toto dnes populární téma je opravdu tak obsáhlé, že jsem se toho...
15. 2. 2024Minut čtení: 6


Čokoládové muffiny
Už delší dobu jsem chtěla sdílet nějaký dobrý recept na muffiny, ale ono těch opravdu skvělých receptů zase moc není...A jakými jinými...
19. 1. 2024Minut čtení: 2


Rakouský makovec (a bezlepkový!)
Nevím jak jste na tom s mákem, ale já ho miluji od malička. Stejně je na tom můj manžel i starší syn, ten se prostě po makových koláčích,...
9. 1. 2024Minut čtení: 2


Salát z kadeřávku
Možná nevěřícně čtete název receptu - kadeřávek? A do salátu? Vždyť je tuhý a houževnatý, to nemůže fungovat! Ale může, dejte kadeřávku...
9. 1. 2024Minut čtení: 2


Gulášovka (pssst! vegetariánská!)
Dlouho už jsem chtěla vyzkoušet vlastní recept na "houbovou gulášovku" a nedávný úspěch s houbovou bolognese mě v mém odhodlání jen...
2. 1. 2024Minut čtení: 2


Italské cantuccini
Tak tento recept mám ve své sbírce skoro 15 let... Nechce se mi tomu věřit, ale cantuccini jsem začala péct ještě před tím, než se...
6. 12. 2023Minut čtení: 2


Jak je to tedy s tím proteinem?
Máte ve své stravě dostatek proteinu? Tuto otázku si asi položil za život každý člověk, který se stará o své zdraví a záleží mu na...
2. 12. 2023Minut čtení: 6


Krémové těstoviny s pórkem
Jako asi v každé rodině s dětmi, těstoviny u nás jednoznačně frčí a dělám je snad na milión způsobů...Tenhle recept jsem poprvé zkoušela...
21. 11. 2023Minut čtení: 2


Mé oblíbené "bruschette"
Miluji jednoduché, rychle připravené a barevné jídlo. Naprosto úžasně tyto moje požadavky splňují nejrůznější "bruschette" (množné číslo...
21. 11. 2023Minut čtení: 2


Snídaňové fazole
Fazole jsou pro mě snídaňová klasika. Miluji klasickou anglickou snídani (bez slaniny a párečků samozřejmě :)), ale dobré pečené fazole s...
21. 11. 2023Minut čtení: 1


Zemitý boršč
Na Ukrajině je boršč něco jako u nás bramboračka nebo hovězí vývar s játrovými knedlíčky, prostě národní polévka, na kterou má každá...
8. 11. 2023Minut čtení: 2


Kardiovaskulární riziko - co hlídat nad rámec běžné prevence?
Přemýšleli jste někdy o tom, kolik informací v hlavě nosíte o svých autech, telefonech či jiných vymoženostech? Je toho opravdu hodně. A...
8. 11. 2023Minut čtení: 5


Vegetariánská bolognese
Tak pokud si myslíte, že pořádná boloňská omáčka bez hovězího prostě nejde, tak se pokusím vás přesvědčit o tom, že se mýlíte. Sama bych...
5. 11. 2023Minut čtení: 2


Hřejivá minestrone
Minestrone je, jak asi víte, italská zeleninová polévka, na kterou má snad každá rodina vlastní recept. Je to prostě taková zeleninová...
27. 10. 2023Minut čtení: 2


Podceňovaná osteoporóza: jaká jsou rizika a jak na prevenci?
Osteoporóza je podceňovaná a zanedbávaná choroba. Přitom její důsledky mají devastující dopady na kvalitu života v seniorském věku a...
21. 10. 2023Minut čtení: 4


Fazolové chilli
Tak toto je opět jedna hitovka inspirovaná mexickou kuchyní, která u nás doma boduje. Pokud již jste zkoušeli mexickou polévku , kterou...
19. 10. 2023Minut čtení: 2


Voňavá kulajda
Nastal podzim a je asi ten správný čas na talíř teplé polévky z čerstvých (nebo možná ještě lépe sušených) hub. Jako malá jsem na houby...
2. 10. 2023Minut čtení: 3


Kapustový nákyp
Taky už občas nevíte, co těm ratolestem naservírovat? Občas mám pocit, že se zacyklím na těch stejných jídlech a už mě ani samotnou to...
31. 8. 2023Minut čtení: 2


Lehký ovocný koláč
Nedávno jsem udělala velkou chybu a zavítala do úžasné pekárny u nás na Vinohradech a nechala se strhnout omamnou vůní čerstvě upečeného...
26. 8. 2023Minut čtení: 3


Svalová hmota pro zdravou dlouhověkost
Pokud jsme zdraví jedinci středního nebo mladšího věku, málokdo z nás asi přemýšlí o tom, jak se vyhnout celkové tělesné křehkosti a...
24. 8. 2023Minut čtení: 3
bottom of page